Prostatos skersmuo normalia būkle yra ne didesnis kaip 4 cm. Tačiau šis mažas organas kartais sukelia rimtų rūpesčių vyrams, kuriuose pastebimas ilgas gydymo kursas. Šlapinimosi problemos ar net sunkumai dėl erekcijos yra pagrindiniai prostatito požymiai, kurių daugelis vyrų visame pasaulyje siekia atsikratyti. Todėl svarbu žinoti, kaip užkirsti kelią ligos vystymuisi, o ne susidurti su komplikacijomis.
Prostatito prevencijos rūšys
Ši problema gali susidurti su visiškai skirtingo amžiaus vyrais. Prostatito priežastys skiriasi - viskas priklauso nuo kūno ir gyvenimo būdo savybių. Daugeliu atvejų ligos priežastis yra infekcija ar uždegimas po peršalimo dubens.
Prostatitas išsivysto iš šių veiksnių:
- Infekcija patenka į kūną neapsaugotų lytinių santykių. Todėl jūs visada turite naudoti prezervatyvą, net su įprastu partneriu.
- Bendra pralaimėjimo priežastis yra sėslus gyvenimo būdas ir periodinis vidurių užkietėjimas. Tokiu atveju sutrikdo mažo dubens kraujotaka ir kyla problema.
- Jei yra lėtinių infekcijos židinių, tada kūno imunitetas rimtai pablogėja.
- Problema gali plisti dėl nuolatinio streso ir blogo miego.
- Taip pat patartina pašalinti hipotermiją.
Kiekvieno aprašyto veiksnio pašalinimas yra prostatito prevencija.
Pirminis
Ligos prevencija yra padalinta į pirminę ir antrinę. Pirmiausia reiškia tą akimirką perspėti apie ligą, o asmuo vis dar sveikas.
Norint išvengti problemų ateityje, būtina reguliariai lankytis pas gydytoją ir nurodyti menkiausius ligos atsiradimo požymius. Veiksminga priemonė ligai užkirsti kelią yra aktyvus gyvenimo būdas ir reguliarus saugus seksas.
Antrinis
Antrinė prevencija reiškia, kad tų žmonių, kuriems jau įtakos turėjo liga, paūmėjimo ir atkryčio pašalinimas.
Jei nesiimate aktyvių ligos pašalinimo priemonių, tada ji gali išsivystyti į lėtinį prostatitą, kurio plitimą reikia išvengti lankant pas gydytoją.
Prevencijos gydymo spektras
Jei gydytojas diagnozavo prostatito asmenį, tada pacientas turėtų atsikratyti blogų įpročių, atlikti specialius sporto pratimus namuose ar ligoninėje, pasirašydamas terapinių pratimų kursą. Tai sumažins ligos išsivystymo riziką ir pagreitins gydymo procesą.
Blogų įpročių atmetimas
Visų pirma, sergant prostatitu, turite atsisakyti pagrindinio blogo įpročio - rūkyti. Anot tyrėjų, cigaretės prisideda prie prostatito vystymosi. Vyrų analizė buvo analizuojama be šio blogo įpročio ir kartu. Paaiškėjo, kad prostatito žalos procentas yra didesnis, jei asmuo kenčia nuo priklausomybės nuo nikotino. Kuo daugiau žmogus rūko cigaretes per dieną, tuo greičiau padidėja rizika gauti ligą.
Blogas įprotis taip pat sulėtina atkūrimo procesą ir dar labiau išprovokuoja atkrytį.
Jei pacientas nenori atsisakyti rūkymo, jis turės šias problemas:
- Imunitetas rimtai sumažės.
- Kraujo apyvarta bus sutrikdyta.
- Akmenys pasirodys prostatoje.
Jei visa tai neišgąsdina sergančio žmogaus ir jis vis tiek nenori atsisakyti rūkymo, tada verta išsiaiškinti, kad priklausomybė nuo nikotino dėl to visiškai trūksta seksualinio potraukio partneriui. Nikotinas paveiks žmogaus nervų sistemą, dėl kurios sumažės testosterono lygis ir sumažės libido. Tai ne tik sumažins pojūčius lytinių santykių metu, bet ir sukels visiško ejakuliacijos (arba visiško nebuvimo) trūkumą.
Neleiskite hipotermijos
Jei vyras serga prostatitu, tada jis turėtų vengti hipotermijų - žiemą šiltai apsirengti, nesėdėti ant šaltų daiktų ir pan. Taip yra dėl to, kad hipotermija išprovokuoja uždegiminius procesus, ypač tuo metu, kai organizme jau atsirado infekcijos dėmesys.
Jei jums kyla nuolatinė hipotermija, pavyzdžiui, darbe ar garaže remontuojant mašiną, yra rizika, kad prostatitas taps ūmine forma, nes padidėja apatinio šlapimo tako infekcijos rizika.
Sportas
Naudojant prostatitą, nepaprastai svarbu pradėti užsiimti fiziniu aktyvumu, nes jie stimuliuos dubens kraujotaką. Jei net atliksite nedidelį pratimų kiekį, tada audinių mityba bus atkurta, metabolizmas normalizuosis. Dėl to bus pasveikta.
Kadangi prostatitas pasireiškia sėsliam gyvenimo būdui, norint gydyti ligą, turite iš esmės atsikratyti šios problemos. Fizinis aktyvumas sukelia skysčio nutekėjimą iš pažeistų kūno audinių ir skausmingi pojūčiai pamažu praeina. Prostatitas nebeįdės į organus, todėl šlapinimosi procesas normalizuosis.
Sportas taip pat padidina testosterono lygį vyro kūne. Jei leisime šį hormonų trūkumą, tai sukels rimtesnių problemų.
Pratimai
Urologai mano, kad vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo klasės daro teigiamą poveikį prostatito gydymui. Tačiau tuo pat metu reikia treniruotis doze. Visų pirma, turite sutelkti dėmesį į gerai. Jei diskomfortas ir skausmas sustiprės po aktyvumo, tada turėsite sumažinti klasių intensyvumą.
Leidžiamų pratimų sąrašas:
- Mes užimame poziciją - meluojame. Galite naudoti grindis ar kietą sofą, kuri nelabai sulenkia. Mes uždėjome mažą pagalvę po galva. Rankos ištiestos išilgai kūno, kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. Pratybos pradžia: patraukite kojas ant savęs, praskieskite kelius į šonus. Kulnai turėtų būti kartu, o keliai yra labai plačiai išsiskyrę. Mes pakeliame galūnes kuo aukščiau, o tada grįžtame į pradinę padėtį. Pakanka 10 ar 15 pakartojimų.
- Likusios toje pačioje padėtyje, kojos turi būti sulenktos keliuose. Po to praskieskite juos į šonus kuo platesnius. Tokiu atveju turite stebėti savo pojūčius - jei yra diskomfortas, tai yra pakankamas plotis. Šiam pratimui reikia kuo daugiau naudoti kirkšnies regioną, tada poveikis padidės. 15 pakartojimų pakanka.
- Mes apverčiame skrandį, sudedame rankas palei kūną. Mes sulenkiame vieną koją į kelį, pakeliame ją ir lėtai nuleidžiame. Judėjimas turi būti atliekamas ypač atsargiai, o ne pakelti galūnę per aukštai. Toliau jums reikia atlikti tą patį judesį su kita koja. Kiekvienai galūnei yra pakankamai 6 pakartojimų.
- Mes vėl apvertame ant nugaros. Kojos yra sulenktos prie kelių, mes pradedame kelti dubens ir lėtai grąžinti jį į pradinę padėtį. Būtina įsitikinti, kad pečių ašmenys ir galva nenukris nuo žemės. Pakanka atlikti 15 tokių pakartojimų.
Jei pacientui sunku suteikti gimnastikos, tai gali būti pakeistas žygiu parke. Kai žmogus dirba ir neturi pakankamai laiko pratimams, galite juos atlikti ryte - išvažiuoti iš transporto keliose stotelėse anksčiau ir eiti į darbą pėsčiomis. Po kelių aukštų lipkite laipteliais, o ne ant lifto. Tai taip pat yra savotiški pratimai, padedantys atsikratyti ligos.
Terapinė gimnastika
Jei pacientas nelabai pavargsta nuo fizinio aktyvumo namuose, jis gali paprašyti gydytojo paskirti papildomą terapinę gimnastiką.
Tokiu atveju jam reikės atvykti į kliniką, kad specialistas paskiria jam konkrečius pratybas. Šis metodas yra veiksmingesnis, nes kiekvieną judėjimą kontroliuoja gydytojas.
Laiku medicininė pagalba
Norint atsikratyti prostatito, būtina nuolat stebėti gydytoją. Laiku medicininė intervencija yra aiškus kovos su sunkiomis ligomis pranašumas. Pagrindinis greito atsigavimo taškas yra laiku ir tiksliai nustatyti ligos buvimą. Tik šiuo atveju gydytojas gali nustatyti, kuriuos metodus naudoti prostatito gydymui.
Tinkama mityba ir vaistai
Veiksmingam prostatito gydymui organizme reikia gauti reikiamą maistinių skaidulų kiekį per tinkamą mitybą.
Leidžiamų produktų sąrašas:
- Vaisiai.
- Daržovės.
- Visos javai.
- Bran.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas sėlenų naudojimui ryte. Tai labai svarbu atsikratyti ar perspėti vidurių užkietėjimą, o tai neigiamai veikia gydymą.
Tačiau vienos dietos nepakanka norint atsikratyti prostatito, todėl reikia kreiptis į vaistų pagalbą. Gydytojai gali paskirti priešuždegiminius ir skausmą malšinančius vaistus, taip pat suaktyvinti vaisto ląstelių imunitetą ir regeneracinius sugebėjimus.
Specialisto išrašyti narkotikai turi būti toliau vartojami pusantro mėnesio, o jei progresas nematomas, turėsite atlikti kelis metodus.
Liaudies metodai namuose
Bet kokius liaudies ir namų metodus galima naudoti tik gavus patyrusio gydytojo leidimą. Nepageidaujama įsitraukti į savęs naudojimąsi, nes tai gali pabloginti šulinį.
Svarbu! Oficialiai gydytojai nerado įrodymų apie liaudies vaistų vartojimo veiksmingumą gydant prostatitą. Todėl nenaudinga vykdyti prostatito prostatito prevenciją, o vienintelis būdas atsikratyti ligos greitai susisiekia su klinika.